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환절기 건강기능식품 선택법｜비타민C·비타민D·오메가3·마그네슘 제대로 고르는 기준? 평소보다 피곤하게 느껴지거나 식사를 제대로 챙기지 못하면 건강기능식품을 찾아보게 되는데요. 비타민C, 비타민D, 오메가3, 마그네슘, 유산균 등 종류가 워낙 많다 보니 어떤 제품을 선택해야 할지 고민하게 됩니다.그렇다면 건강기능식품은 많이 들어 있는 제품을 고르면 되는 것일까요?“환절기 건강관리는 건강기능식품을 많이 먹는 것보다 내 식습관과 생활습관을 먼저 살펴보고 필요한 성분을 선택하는 것이 중요합니다.”건강기능식품을 선택할 때는 광고 문구만 보기보다 제품에 표시된 기능성 내용과 섭취량, 주의사항 등을 확인하는 습관이 필요합니다. 식품의약품안전처 역시 건강기능식품과 일반식품을 소비자가 쉽게 구별할 수 있도록 표시기준을 관리하고 있습니다.1. 환절기 건강기능식품, 먼저 내 식습관부터 확인하기건강기능식품을.. 2026. 9. 29.
"내 번호로 스팸이 나갔다고?" 통신 3사 개인정보 보호 공동대응? "지능화되는 보이스피싱과 대포폰 유통, 개별 방어는 끝났다."SK텔레콤, KT, LG유플러스가 하나의 팀(One-Team)으로 뭉쳐 실시간 정보 공유와 통합 방어선을 구축했습니다. 날로 정교해지는 개인정보 침해와 불법 스팸 위협 속에서 무엇이 어떻게 바뀌는지 핵심만 짚어드립니다. 스마트폰 하나로 금융 거래와 본인 인증이 모두 이루어지는 요즘, 개인정보 유출은 곧바로 자산 탈취와 2차 범죄 피해로 이어집니다. 특히 범죄 조직이 통신사 간의 사각지대나 번호이동 제도를 악용하면서 개별 통신사만의 차단 시스템으로는 한계가 분명했습니다. 이에 따라 통신 3사와 정부 유관기관이 손을 잡고 '개인정보 보호 및 불법 유통 방지를 위한 공동대응 체계'를 본격 가동하기 시작했습니다. 일상 통신 환경에 어떤 변화가 생기는지.. 2026. 9. 29.
청년 전세대출 만 39세까지 확대, 10월 1일부터 달라지는 조건 총정리 "10월부터 만 39세까지" 청년 전세대출 문턱 낮아진다.만 35살이 넘었다는 이유로 청년 전세대출 보증을 못 받으셨던 분들, 이제 받으실 수 있어요.10월 1일부터 청년 전세대출 보증 대상이 만 34세 이하에서 만 39세 이하로 넓어집니다. 자녀가 있거나 신혼부부라면 한도도 최대 3억 원까지 늘어나요."나도 해당될까?" 싶으시죠? 바뀌는 내용을 하나씩 정리했습니다.1. 무엇이 바뀌나요?바뀌는 건 '청년특례 전세대출보증'입니다. 청년이 전세대출을 받을 때 보증기관이 대출금을 100% 보증해 주는 제도예요. 8월 13일 발표된 부동산 대책에 포함됐고, 10월 1일부터 시행됩니다.항목기존10월 1일부터대상 연령만 34세 이하만 39세 이하소득 기준연소득 7,000만 원 이하동일한도보증금의 90% 이내, 최대.. 2026. 9. 29.
60대 부부의 10년 각방 생활 끝낸 비결은? 다시 합치게 한것은? "나이 들면 편하게 자는 게 최고라며 시작했던 각방 생활, 10년 만에 다시 문이 열렸습니다."수면 패턴 차이와 피로 때문에 자연스레 각방을 쓰던 60대 부부가 최근 다시 안방을 함께 쓰게 되었습니다. 부부 관계를 되돌린 결정적인 계기는 거창한 대화가 아닌, 뭉친 등과 허리를 풀어주기 위해 들여놓은 '온열 등 안마기' 하나였습니다.1. 10년 각방 생활을 선택했던 이유와 찾아온 변화50대에 접어들면서 잠자리는 생각보다 예민한 문제가 됩니다. 사소한 뒤척임, 코골이, 서로 다른 실내 적정 온도로 인해 숙면을 취하지 못하는 날이 잦아졌고, 결국 "서로의 건강한 수면을 위해 각방을 쓰자"는 합의에 이르렀습니다.각자의 공간에서 자는 생활은 분명 안락했습니다. 눈치 보지 않고 자고 일어나는 편리함이 컸지만, 시간.. 2026. 9. 28.
2026년 부동산 세제 개편, 내 집 세금은 어떻게 달라질까? “집을 몇 채 가지고 있느냐보다, 그 집에 실제로 거주하고 있느냐가 앞으로의 부동산 세금에 더 중요한 기준이 될 수 있습니다.” 2026년 부동산 시장에서 주택을 보유하고 있다면 앞으로 달라지는 세금 제도를 눈여겨볼 필요가 있습니다.특히 비거주 1주택자와 다주택자, 그리고 고가 주택을 보유한 사람이라면 양도소득세와 종합부동산세 변화가 실제 세금 부담에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 반대로 오랫동안 실제 거주한 1주택자에게는 일부 세제 혜택이 확대되는 방향으로 개편안이 제시됐습니다.그렇다면 내 집을 계속 보유하는 것이 좋을까요, 아니면 매각을 고민해야 할까요?결론부터 정하기보다는 앞으로 어떤 세금이 어떻게 달라지는지부터 살펴보는 것이 중요합니다. ※ 아래 내용은 2026년 세제 개편안에 근거한 정리이며,.. 2026. 9. 28.
맞춤가발 10년 쓰다 강남 모발이식으로 갈아탄 솔직 이유? 40대 초반에 자영업을 시작하면서 스트레스 때문인지 앞머리부터 무섭게 빠지기 시작했습니다. 사람을 매일 마주해야 하는 업종이다 보니 훤해진 이마를 그대로 둘 수 없어 시작한 게 바로 '맞춤가발'이었습니다.그렇게 가발과 함께한 세월이 어느덧 10년. 60대에 접어들며 요즘 대세라는 강남 모발이식 센터를 찾아 상담을 받고 결국 '모발이식 수술'까지 직접 경험해 보았습니다.가발에 연간 400만 원씩 쏟아붓던 제가 수술비 500만 원을 들여 머리를 심은 지금, 과연 어떤 선택이 더 나았을까요? 두 가지를 모두 겪어본 사람으로서 비용, 일상 생활, 만족도를 가감 없이 비교해 드립니다.1. 지출 비용의 현실: 누적 비용 vs 일회성 투자가장 체감이 컸던 부분은 단연 '비용 구조'였습니다.맞춤가발 (10년 착용)연간.. 2026. 9. 28.
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